4 Atividades Para Manter a Mente Sã
O exercício físico moderado combinado com práticas como yoga, krav maga ou sup yoga, ajudará a reduzir os níveis de stress.
A hiper-disponibilidade começou a fazer com que algumas pessoas tivessem maiores níveis de stress. De acordo com um inquérito realizado pelo centro desportivo Urban Sport Club, 57% dos seus utilizadores reconheceram ter sofrido problemas mentais desde que a pandemia começou em 2020. Para ter uma ideia, 27% dos utilizadores pertencentes à percentagem acima referida reconheceram ter sofrido de problemas relacionados com o stress, enquanto 23% sofreram efeitos negativos no seu bem-estar mental. Distúrbios de humor tais como depressão, isolamento ou sentimentos de solidão são alguns dos problemas relatados pelos inquiridos.
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